Tuesday 3rd August 2021

    तारकेश्वर नगरपालिका वडा नम्बर १ मा रुखलाई चौतारोका रुपामा परिणत    सकारात्मक सोचले नै समाजसेवा गर्न मानिसलाई प्रेरित गर्दछ: राधेश्याम मिश्र (अध्यक्ष, वातावरण मैत्री समाज)    गीतकार खनालको मौलिक तीज गीत ‘छोरीको करिम’ सार्वजनिक    नेपाल चलचित्र तथा कलाकार श्रमिक संगठन (फावन नेपाल) को पाँचौ अधिवेशन नयाँ नेतृत्व चयन गर्दै सम्पन्न    तेश्रो नेपाल कल्चरल फिल्म फेष्टिवको मनोनयन सार्वजानिक

कतै शरीर विषाक्त भइरहेको छैन ? यसरी गरौं शुद्धिकरण

Friday, February 16, 2018 National Power

काठमाडौँ – खानपान र वाह्य संक्रमणको कारण हाम्रो शरीर विषाक्त बन्दै जान्छ । जब शरीरमा विषाक्त पदार्थ बढी हुन्छ, यसले भित्री अंगहरुमा क्रमस क्षति पुर्‍याउन थाल्छ । मुटु, मृगौला, कलेजो, फोक्सो लगायतका अंगहरुको कार्य संचालनमा अवरोध पुर्‍याउँछ । राम्ररी रक्तसंचार हुन पाउँदैन । नतिजा, हामी रोगी हुन्छौं । हाम्रो शरीर जीर्ण हुन्छ ।

शरीरको हरेक अंगले जब राम्ररी कार्य(संचालन गर्न सक्दैन, रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुन्छ । तब, हामीलाई सानोतिनो समस्याले पनि बिमार बनाउँछ । त्यसैले शरीरको हरेक अंगको सफाई आवश्यक हुन्छ । शरीरको केहि अंगले विषाक्त पदार्थ सोस्ने गर्छ । जब ति अंगमा विषाक्त तत्व बढी हुनथाल्छ, शरीरको कतिपय हिस्साले काम गर्न छाड्छ ।

एक स्वास्थ्य जीवनको सबैभन्दा ठूलो राज यो हो कि, आफ्नो शरीरको विषाक्त तत्व बाहिर हटोस् । 
अचानक हामीमा आलस्य अनुभव हुन्छ रु अचानक अनुहारमा दाग, धब्बा देखापर्छ रु पाचन तन्त्र गडबडी हुन्छ ?
यदि त्यसो हो भने, हाम्रो शरीरमा विषाक्त तत्व बढेको छ । अब के गर्ने त रु कसरी शरीरबाट विषाक्त पदार्थ निकाल्ने ?
कसरी शरीर शुद्धिकरण गर्ने रु यहाँ सामान्य विधी दिइएको छ ।
१. बिहान मनतातो पानीमा कागतीको रस हालेर सेवन गरौं । दिनमा दुई वा तीन पटक ग्रीन टि सेवन गरौं । 
ग्रीन टिमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ, जो स्वास्थ्यका लागि एकदमै फाइदाजनक हुन्छ ।
२. थोरै पानीमा दालचीनीलाई भिजाएर रातभर राख्ने । यसलाई विहान उठेपछि थोरै अदुवा मिश्रण गरेर पिउनुपर्छ । 
यसले शरीरमा मेटाबोलिज्म वृद्धि हुन्छ र शरीरको मोटोपन कम हुन्छ ।
३. राती सुत्नुअघि अलैंची, मरिच, जिरा, धनियाको बिज पानीमा डुबाउने ।
 बिहान उठेर यस मिश्रणलाई राम्ररी उमालेर पिउनुपर्छ ।
४. लसुनमा प्राकृतिक एन्टिबायोटिक गुण हुन्छ । यसले शरीरको विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्छ ।
५.मौसमी फलफूल स्वास्थ्यका लागि एकदमै फाइदाजनक हुन्छ । फलमा भिटामिन, फाइबर र आवश्यक पोषक तत्व हुन्छ,
 जो हामीलाई तन्दुरुस्त बनाउँछ ।

सामग्री
– १/३ कप पानी
– १ टुक्रा अदुवा
– १ टुक्रा कांक्रा
– १ मुठा थनिया
– एक वटा कागति
कसरी बनाउने ?
– धनियालाई मसिनो टुक्रा गर्ने ।
– कांक्रलाई पनि टुक्रा गर्ने ।
– सबै सामाग्री ब्लेन्डरमा हालेर मिक्स गर्ने ।
– अब यो पेय पिउनका लागि तयार भयो ।
– यसमा स्वादको लागि मह पनि मिसाउन सकिन्छ ।
हरेक रात सुत्नुअघि यस पेय पिउनुपर्छ । केहि दिनमा बेग्लै अनुभव गर्न सकिनेछ ।

यी कुराबाट बचौं
– गुलियो खानेकुराबाट बचौं । चिनीको सेवन सकेसम्म कम गरौं ।
– मदिराजन्य पदार्थबाट बचौं । सूर्तिजन्य एवं धुमपान सेवन नगरौं ।
– बजारमा पाइने सब्जीहरुमा विषाक्त पदार्थ अधिक हुन्छ । सकेसम्म अग्र्यानिक खानेकुरामा जोड दिनुपर्छ ।
– बजारमा पाइने प्रशोधित खानेकुरा, चाउचाउ, विस्कुट, पानीपुरी, चटपटे, पकौडा, समोसा आदि खानेकुराले
 शरीरलाई विषाक्त बनाउँछ ।